【找教练】想练好发球,这几点细节太重要啦!

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发布时间:2018-08-02 10:47

【找教练】想练好发球,这几点细节太重要啦!-乒乓国球汇

2018-08-03 09:06来源:乒乓国球汇乒乓/球台

原标题:【找教练】想练好发球,这几点细节太重要啦!-乒乓国球汇

@黄药师:找教练+总感觉我的发球不怎么转,我的拉球姿势不太对,发不上力。希望教练给指点一下

自己想通胜过教练百句

单就这一个发抢来说,还是挺不错的,但是我还得先强调两点:

第一个是拍摄的角度加上你的手臂。遮挡得还真是挺严实,你让我帮指导一下发球,倒是让我看清楚啊,越有细节越好。

第二点还是要把整个动作都放在镜头里,视频里你左腿基本都在画外了。

如果是我提这两个问题,我会连续做几个发球,发我认为发不好的那种。然后再做几个拉下旋的动作,可以用多球来完成,这样问题反映得才比较透彻。

其实我说这些,有的时候也是给大家一种思路,很多时候你自己能想通,知道问题出在哪了,比教练说一百句还起作用。如果思路不通,光告诉你一个动作,效果不会太好的。

找摩擦的感觉

就你这个发抢视频,如果是一个练习时间不长的球友,我还得表扬你几句呢。

但这样并不能解决你的问题啊,你说对吧。

还是得给你说两句啊,首先 发球你起手姿势其实挺标准的,但是一抛球整个人就远离球台了,这样不但不容易发上力量,而且你的第一落点也不会控制太好。

还是要稍微靠近点球台,站住位置,特别是 接触球的一瞬间不要离球台过远。

然后腰胯要有一个爆发,快速转动产生一个爆发力,手腕、手指要吃住球,磨擦住,这样才能发出旋转。特别是手指、手腕这一下,我看你做的不是太好。

我记得以前录过一个怎么吃住球的视频,有一个小窍门,你要是把那个练好了,基本上就能找到磨擦住的感觉了。

发力要向前

至于拉球,单就这一下来说,发不上力的原因就是 重心不稳,几乎没有交换就压在右脚了,导致你拉完球之后,左脚后撤一步。

这样不但不会出力量,而且你没有办法很好还原,进而影响连续。

我们的力量是向前的,你发力结束之后左脚向后撤,你想你的力量能顶出去么,能发上力么?

所以你发力的时候, 首先得右脚蹬腿,发力方向要向前,然后把髋关节顶出去,转胯挥动作,力量出去之后顺势落在左脚,这样的话整个发力就完整了。

然后左脚再一个反向发力蹬回来,还原到右脚,形成连续,周而复始。开始不要出太大力量,要多体会。之后多打回合,再用多球拉单板下旋,体会一下出质量,这样慢慢练习,循序渐进,就会有提高了。

你也想问?……

袁磊,人称大庆球王,原国家青年队队员,曾两次获得黑龙江省少年赛冠军,转业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。返回搜狐,查看更多

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